1、破冰游戏：萝卜蹲
人数：若干，分为4组以上
规则：每组人手牵着手围成一圈，给每组设计一个组名，可以是颜色、数字等等，通过组名进行有趣的肢体和语言描述，红色组”可以描述为“我们在阳光下跳舞”，然后进行游戏，每次说到自己的组名时，需要做出相应的动作或声音，如果出错则游戏继续，这个游戏可以帮助大家快速熟悉，打破僵局。
2、拓展破冰游戏：大树与松鼠
事先分组，三人一组，二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员，培训师喊“松鼠”，大树不动，松鼠就去找另一组同伴组合成“大树”，游戏继续进行；培训师喊“大树”，松鼠不动，大树就去找“松鼠”组合成“树”，如果组合错了，那么就被淘汰，最后剩下的几人为优胜者，这个游戏可以锻炼大家的反应能力和团队合作精神。
3、拓展训练热身小游戏：拔河游戏
人数不限，大家分成两组，每人手握一根绳，往自己的方向拉，先拉过中点的那一方为胜，这个游戏可以增强大家的团队协作和集体荣誉感。
4、拓展训练策划方案
目的：通过户外拓展训练，培养学生积极参与互动的团队精神，加强学生彼此之间、学生与老师之间、学生与家长之间的交流，建立互助互信的班集体及和谐校园，共同创造高考辉煌。
时间：XX月XX日—XX日(X日游)
地点：安溪志闵旅游区
流程：打开心扉参与融冰活动→积极参与拓展训练→培养团队合作精神
5、学生户外拓展活动方案
目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的。
爬山、野餐、游戏等
6、水上拓展训练游戏
1）水上滚筒桥：多名学员在滚筒在滚动滚筒前进到达河对岸，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。
2）帆船竞赛：用两根绳子代表船桅，两绳之间绑一根绳子（帆）代表大帆船布帆上扬风满挂船体摇摆不定重心不稳船员要掌握平衡重心才能前进，培养孩子们的团队合作精神。
3）模拟海盗船：孩子们站在船卜，轮流尝试往前走或掉进水里，组织一些小游戏，如海盗寻宝和捕捉施帜等，这些小游戏可以让孩子们在夏日沐浴阳光的同时，发展他们的社交技能和身体协调能力。
4）沙滩拓展游戏：沙滩拔河、沙滩排球、沙滩足球等，沙滩足球场地标识 水上拓展场地尺寸：长为37米，宽为28米。(可据实情为长35—40米，宽25—30米)。
水上独木桥是一项非常有意义的拓展训练项目，可以提高参与者的勇气和自信、平衡能力和稳定性、团队协作精神以及身体极限和体能。
7、简单的户外拓展游戏
1）盲人摸象：每个小组站成一个向心圆的时候，用蒙住一个人的眼睛的时候，让其通过大家的配合来体验盲人摸象的游戏环节，通过这个小游戏来让团队成员更好的配合与协作。
2）地雷阵：让队员们分组进行接力赛跑，在接力赛跑的过程中设置障碍物（代表地雷），队员们需要绕过这些障碍物才能继续前进，这个游戏可以锻炼队员们的反应能力和团队协作能力。
3）滚铁环：铁环是八零后九零后儿时的记忆中的一种玩具车类项目之一，作为户外拓展项目，滚铁环活动不仅可以锻炼平衡肢体还可以唤起童年的回忆。
