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在减脂期间，一些外卖食物是可以适当食用的，以下是一些推荐：
减肥期间外食外卖避雷指南：断糖减脂最重要的一点就控制碳水或是糖的摄入，晚上实在是很饿的话，可以选择吃一些清淡的外卖，一定不要选择麻辣烫、卤肉饭等，可以吃一些凉菜和蔬菜煮面条，少点一份饮料吧，没有饮料是不肥胖的，没有饮料是低热量低糖分的，如果你想减肥又想吃外卖的话，可以考虑以下几种相对健康的外卖选择：沙拉类：可以选择各种色彩搭配多样的沙拉，搭配一些鸡肉、火腿、坚果等蛋白质食材，营养均衡又健康。
以下是一些适合在减肥期间食用的外卖推荐：
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