1、了解上课走神的原因：上课走神的原因有很多，包括接受能力、注意力不集中、外界诱惑等，你可以通过与班主任或同学交流，了解自己是否存在这些问题，并采取相应的措施。
2、调整心态：不要过于焦虑和紧张，保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩，同时也要学会放松自己，不要给自己太大的压力。
3、制定合理的学习计划：合理安排学习时间，避免过度疲劳和压力过大，制定一个适合自己的学习计划，并坚持执行，同时也要注意劳逸结合，不要一味地追求成绩而忽略了身心健康。
4、寻求帮助：如果你感到自己无法克服困难，可以向老师、家长或同学寻求帮助，他们可以给你一些建议和支持。
5、关于初三了，在班上总感觉同桌要与你比似的，有一种危机感的问题：
你需要放平心态，专注于自己的学习和发展，如果同桌确实有这方面的思想，你的淡定和自信只会让他认识到自己的无知和无趣，你可以尝试与他进行真诚的交流，了解他的想法和目标，并共同探讨如何更好地适应初三的学习生活。
6、如果最近才有这种心态，估计是压力所致，你可以通过多种方式缓解压力，如课前预习、课后复习、制定学习计划等，也可以尝试与朋友、家人或老师进行交流和倾诉，寻求他们的支持和建议。
希望以上回答对您有所帮助！
