首先进入BastardGirlsR游戏并进入剧情流程攻略界面，其次选择该界面中的体力训练项目，点击进入，最后前往斯巴达健身馆，跟随健身NPC进行训练，完成体力训练。
以下是我为你补充的一些热舞派对歌曲的相关内容：
1、范例歌名：SOS歌手：匿名（Unknown）BPM：140，这个版本是老版的，如果是新版的，我可以为你提供全部歌曲列表。
2、有一张专辑包含了16首歌曲，其中包括纯音乐歌曲“30 Minutes”。
至于你请求的英文小说或英文游戏小说，由于我无法直接提供，我可以为你推荐一些英文书籍或游戏，科幻小说《银河帝国》系列，或者冒险小说《哈利·波特》系列，至于英文游戏小说，我推荐《刺客信条》系列小说。
希望以上回答对你有所帮助。
