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1、起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一前的步长小一点，当起跨腿脚掌着地 时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。两腿蹬摆配合完成起跨运动过程中上体随之加大前倾，摆动腿异侧臂往前上方摆出，另一臂 屈肘摆至体侧，形成“攻栏姿势”。
2、跨栏动作要领：起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一步的步长小一点，也就是“栏前短步”。当起跨腿脚掌着地 时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。
3、栏侧做起跨腿过3～4架栏，栏距7～8米，先走步中做栏侧过栏，后慢跑或快跑做起跨腿经栏上过栏。起跨腿蹬地要充分，不急于向前提拉，当摆动腿移过栏架下落时，迅速提拉起跨腿过栏。两腿的剪绞和上下肢的配合动作。
4、过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。跨越式起跳角度是30至45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。
5、跨栏的基本技术要领：起跑至第一栏技术：快速启动，积极加速，为全程跑奠定良好的速度和节奏基础。过栏技术：起跨攻栏（距离要在两米左右，保持较高的身体重心位置，重心要积极前移）；腾空过栏（加大上体前倾）；下栏（起跨腿主动摆正、下压、身体尽量下压、向前探，用前脚掌积极趴地。
北京时间6月13日凌晨，古巴小将罗伯斯在捷克俄斯特拉发田径大奖赛男子110米栏的比赛中跑出了12秒87的成绩，而这一成绩也打破了此前由中国选手刘翔所保持的世界纪录。原12秒88的世界纪录是刘翔2006年7月11日在瑞士洛桑创造的。
刘翔110米跨栏的速度约是5m／s 刘翔110米跨栏用了12秒88。 2006年7月12日，刘翔在国际田联超级大奖赛洛桑站男子110米栏的决赛中，以12秒88的成绩打破了沉睡13年之久的男子110米栏世界纪录，并夺得金牌，该项目原世界纪录是由刘翔和英国名将科林·杰克逊共同保持的12秒91。
刘翔的最快速度是12秒87。2012年6月3日，在国际田联钻石联赛男子110m跨栏比赛中，刘翔以12秒87的成绩一举夺冠。刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。
年6月12日，来自古巴的戴伦·罗伯斯在俄斯特拉发举行的世界田径黄金联赛上，以187秒刷新了男子110米栏的世界记录。罗伯斯的教练说，“这位21岁的古巴小将是2006年世界室内锦标赛60米栏的银牌夺主，我知道他有能力打破世界室内和室外记录。他（赛前）的感觉很好，我也在期待奇迹的到来。
1、跨栏陈圆身高164cm。年仅16岁的少年小将陈圆以13秒12的优秀成绩夺得了上海特许赛男子110米栏冠军，根据相关信息查询陈圆身高是164cm。
1、截至2023年10月14日，100米跨栏跑的世界纪录是男子12秒80（阿里斯·梅里特）、女子12秒20（肯德拉·哈里森）。跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。
2、截止到2021年，100米跨栏的世界纪录为12秒21，保持者为保加利亚选手冬克娃。冬克娃（保加利亚人：Йорданка Донкова），1961年9月28日出生，著名的跨栏运动员，曾经赢得奥运会金牌和铜牌以及9枚欧洲室内和室外田径锦标赛的奖章。
3、米跨栏的世界纪录为12秒80，保持者为美国选手阿里斯·梅里特。100米栏田径中的径赛项目的一种 由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。跨栏跑最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。
4、男子100米跨栏的世界纪录是12秒80；女子100米跨栏的世界纪录是12秒20。截止2023年10月13日，男子100米跨栏的世界纪录保持者是美国选手阿里·哈里森（Aries Merritt），他在2012年布鲁塞尔钻石联赛上以180秒的成绩创造了这一记录。
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