1、保持冷静：不要惊慌失措，控制好呼吸。
2、寻求帮助：尽量向周围大声呼救，寻找周围的救生器材，如救生圈、竹竿、木板等，并立即拨打当地的紧急救援电话。
3、自救技巧：如果无法找到救生器材或他人帮助，可以采取以下措施自救，将身体放松，保持仰位，让头部后仰，这样口鼻可以浮出水面进行呼吸和呼救，踢掉鞋子以减轻身体重量，尽可能延长在水中的时间，避免过度挣扎，以减少体力和氧气的消耗。
1、落水后听到有人呼救时的应对方法：保持冷静，尽量清晰地表明自己的身份和所处位置，由专人拨打紧急救援电话并等待救援。
2、在水中抽筋的处理方法：如果在水中的身体突然抽筋，首先要保持冷静，然后尝试寻找周围的支撑物固定身体，避免进一步下沉，立即向周围人呼救寻求帮助。
对于落水儿童来说，除了上述自救方法外，还可以采取以下措施：将儿童俯卧在抢救者的肩部，使其头足下垂，然后倾出其呼吸道内的积水，但需要注意倾水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏，立即拨打急救电话寻求专业救援。
在面对落水危机时，掌握正确的自救方法至关重要，除了自救技巧外，还需要注意以下几点建议：首先加强游泳技能和应急自救能力的训练；其次在危险水域活动时加强安全意识；最后避免单独前往危险水域活动，通过掌握这些自救方法和注意事项可以有效地减少落水事故的发生并保障个人安全，同时请记住保持冷静是落水自救的关键所在不要慌张按照正确的方法行动增加获救的机会。
