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二人三足游戏规则：每队选取10名队员，两个人一组，两人的其中一只脚绊绑在一起。参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸。在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发。
一般比赛时要做明确规定，关键是二人中有一人要指挥，比赛前练一两次，可以增强默契。两个人尽量协调好，不要因着急而被绊倒。两人三足很考验两个人的沟通能力，是一项很有趣味的团队游戏，对于拉近团队关系很有帮助。
在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发；比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绳子解后，交给下一组队员进行赛跑。
最好是一高一矮，高搭肩，矮搂腰。跑起来，跳起来，重心在中、下、前方。坚持练习。两人三足游戏规则每队选取10名队员，两个人一组，两人的其中一只脚绊绑在一起。
游戏方法：将相邻队员的脚绑在一起，一起通过一段路程。游戏规则：由主裁判员发出口令，每一对开始进行比赛，用时最短者获胜。
规则是两人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下，脚踝以上部分用绳子绑上 比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绳子解后，交给下一组队员进行比赛，最后以完成时间长短进行排名。
方法如下：六名参与者将七只脚放在圆圈的中间，将脚的正面朝外。选定一个人作为指导者，指导者负责控制脚的移动。指导者开始发号施令，指导其他参与者移动脚。
将玩者分成若干组(如5组)，每组若干人(如6人) 每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。 游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。
游戏方法： 分组，不限几组，但每组必须要有六人。 主持人请每组每人抽签。
该游戏技巧是需要队员间协调一致，具体如下：七人八足需要练习步幅和抬腿动作，确保步幅大小合适，同时高抬腿以便将步子迈得更大。注意队员之间的身高差距，避免因身高差异导致不协调。
提前练习，明确分工。提前练习：在比赛前，团队成员提前练习，以便更好地协调步伐和节奏。明确分工：团队成员明确各自的职责，例如谁负责指挥、谁负责领跑等。
玩家分成两组，每组三人。每组三人，分别站在一起，两组之间隔一段距离。游戏开始后，每组三人用手和脚互相扣住，形成一个“蜘蛛网”。
六人七足主要是队员间的协调一致性 刚开始的时候在不绑腿的情况下练习步幅，把步幅调整好，同时要练高抬腿，步子大的同学迈步后稍微靠后一点，步子小的尽量把步幅拉大一点。
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