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羊了个羊诀窍如下：
小技巧第一条先消下面这四行的牌，一直消到只剩最后一张！
四行的最后一张牌翻出来之后，主要消上面大块的牌而且你最好保证，一个道具都不用，为什么要留下四行的最后一张牌呢？
大家都知道道具第一格的用处是抽出三格摆上去，要用的时候就可以直接取用，相当于你原本七格的空间多了三格备用格，而那四行的最后一张牌也一样是备用格。
四张牌面图案，你只要在其他地方搜寻到两格就可以立马消掉它，随用随取，用在最后紧要层峦叠嶂的结尾部分最好用。
留下四行最后一张，相当于抽出3+4=7格！
整整一倍的空间备用格！
走到结尾的时候，要学会估测下面至少还有多少层。
然后你就需要试水，这才到了第二格道具撤掉一步的用法之处抽一张你觉得可能看到下正配面牌或者层数的牌，看一眼，然后搁回去，至于这个第三格道具，重新打乱它看你心情怎么用汪清厅吧。
反正不能在太前期用，没有意义，白用在大后期，牌坨在一起的时候用，它明面牌没几个，用了也没用（留着那四行最后一张牌，它困隐是能保证重排一张直接能用的牌）。
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什么天天让我吃肉
我们的日常饮食，本该追求营养均衡，荤素搭配。但是现在，因为很多女性都疯狂地追求骨感身材的缘故，往往在自己的餐单上依然地将肉类删去，拒绝肉类，只吃蔬菜和水果充饥。也有一部分职场女性，因为工作忙碌的关系，正餐经常被省略了，为了节省时间就直接在办公室里以饼干或者是方便面以及其他零食凑合凑合。
但是，无论是以上哪一种饮食，均无法给女衫扮性的身体供给必须的铁元素和营养，很容易让人觉得疲劳，因此，女性要学会吃点含血红素铁的红肉，为自己的健康开辟一条康庄大道。
贫血是原因不明疲劳症的重要原因之一。即使那些血色素正常的女性，也容世吵易感到自己非常疲劳。血红细胞的寿命长达120天左右，因而血色素含量并搜塌侍不是反映身体是否缺铁的近期指标。血液中的铁蛋白含量能够比较好地反映近期的铁营养状况，但更多专家认为，红骨髓中的铁储量才是最灵敏的铁营养指标。
研究者们推测，人体对铁的供应可能非常敏感，如果膳食当中的铁数量不足，远在血色素下降之前，身体的抗疲劳能力就开始下降。所以，女性必须特别注意自己的膳食铁供应。
最新研究发现，女性补充铁之后，她们的体能、情绪和注意力集中程度都有所改善。澳大利亚的一项实验中证实，育龄女性的疲劳程度在采用高铁膳食之后显著下降，生活质量得到有效提高。
肉类和内脏当中的血红素铁的吸收利用率较高，对补充铁最为有益。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越多。心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁最为丰富。相比之下，植物性食品中的铁吸收效率普遍较低，而乳制品含铁就更少了。
对于一个身材正常的年轻女性来说，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉对保持精力很有必要的。鸡心、鸡胗等动物内脏也是美味低脂的补铁食物。如果担心肉类当中的脂肪过多，不妨在案调方法上下功夫，选择蒸、煮、烤、焖等方式。
相反，男性如果摄入过多的铁，会提高心脏病、癌症和糖尿病的发生率，通过献血减少铁储备有利于预防心脏病。经常大量吃肉的男性应当对此引起足够的警惕
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