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至于禁忌，首先不能击打对手，不能伤害对手的脖子。现在的规定是不能抓对方的腰部一下，例如所谓的“风车”技术。 违反禁忌在比赛中就是无条件失败。其他的技巧方面： 有些人在柔道比赛中容易撅屁股，重心象后方放，这是个误区。 因为重心靠后的同时攻击也就迟缓了， 只会处于守势。
第二节 柔道站立姿势 学习柔道站立的姿势是非常重要的，因为在各种摔倒法的技术当中，都是由站的姿势开始施术，且姿势的好坏会影响攻击技术的连贯及敏捷性。
在柔道摔技中也有过肩摔这一方法，过肩摔就是用你的右手或者是左手抓住对方的反方向的手腕或者是对方的手肘，然后迅速的切入进去，以下是我为大家整理的柔道过肩摔技巧，希望你们喜欢。柔道过肩摔技巧 过肩摔不需要太大的力量，柔道讲究的是四两拨千斤，不需要太多自身的力量。
摔跤技巧：1）叉臂入 【技术特点】叉臂入，是以上手叉臂，耘手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。先用底腿向侧前方上步，并配合耘手使对方底腿移步，然后底腿卧步进招对方。 实战动作：以双方都是右架为例。
1、比赛双方中任何一方只要将对手的肩膀压到毯子上的时间足够长并可以控制他（一次摔倒对方）就算获胜。摔跤手也可以点数取胜：比赛中谁领先对手10点就算获胜（技术优势）；如果没有，则在比赛结束时以点数高度选手为胜（技术点）。
2、如“浮落”，即用两手把对方拉倒；②腰技，主要用腰背把对方摔倒。如“大腰”，就是抱住对方躯干，把对方背到背上摔下去；③足技，主要是用腿脚把对方摔倒。如“内股”，就是用腿把对方挑起来摔下去，再如“出足摔”，就是用脚把对方踢倒。舍身技分真舍身技和横舍身技。
3、一份：在四种情况下获得一份：竞争对手控制对手，用投球技术将对手以相当的力量和速度抛到地面上；竞争对手在“压制技术”比赛中控制对手，使对手不能宣布“开始按压技术”后25秒内，摆脱控制；用手或脚击打垫子或对手身体两次或两次以上，或对手喊“输”时。
4、高分值技术获胜。为了鼓励运动员使用高分值的技术动作，摔跤规则规定：在一局比赛中使用动作一方得到一个5分分值的技术分，或得到两个3分分值的技术分，不管一局的比赛时间是否已到，本局比赛都要结束，判定得高分的运动员获胜。双肩着地获胜。
5、柔道禁止击打，不许用头、肘、膝顶撞对方。除了肘关节外，不许对其他关节使用反关节的动作。不许抓头发。任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作均被禁止。运动员有犯规行为或是踏出比赛区，根据情节轻重受到“指导”、“注意”、“警告”、“取消该场比赛资格”的处罚。
得分规则不同 ：中国式摔跤规则规定选手除两脚外身体任何部位触地既判对方得分。先后倒地时后倒地者得分，同时倒地时在上面的选手得分。柔道则不然，站立时摔法基本与中国式摔跤相同，但它有寝技，既到地后的技术。
柔道的比赛场地为正方形，比赛的有效区域也为正方形。摔跤的比赛场地为正方形，比赛的有效区域为圆形，比赛场地中有明显圆形标记。柔道动作可使用关节技和绞技，在比赛中掰伤对手关节和使用绞技使对手大脑缺氧假死都属于可使用范围。在摔跤比赛中，不允许出现类似动作。
主要差别在于比赛规则。中国摔跤完全是摔技，而且只要让对方双脚以外的第三点着地就算赢，所以中国摔跤的摔法比较巧妙，重视巧劲的运用以及对自己重心的绝对掌控 柔道是摔技和地面上的压制、反关节技巧各占一半。
规则差异：在比赛规则上，中国式摔跤规定，除了双脚，身体任何部位一旦触地就会被判负，这种严格的地面限制是柔道所不具备的。相比之下，柔道允许选手运用寝技，即在倒地后依然可以施展技术，显示出更强的地面控制能力。 技术策略：柔道的一大特点就是反关节技术，通过扭动对手关节来迫使对手认输。
自由式摔跤中最主要的技术是抱腿摔，它又分为抱单腿摔和抱双腿摔，还可以用腿脚绊住对方的腿脚把对方摔倒，如握背挟颈别，就是握抱住对方的一臂和颈部，用脚别住对方的腿，把对方摔倒。
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