1、多表扬、多鼓励孩子，让孩子意识到自己的改进，家长需要帮助孩子理解粗心带来的问题，并鼓励他们在日常活动中更加细心，当孩子的点滴进步时，家长需要给予积极反馈，让孩子看到细心的好处，从而培养他们的主观能动性，从根本上解决问题。
2、家长要以身作则，家长做事要一丝不苟，认认真真，给孩子做一个榜样，具有责任心是摆脱粗心的重要因素，教会孩子对待每一件事都要认真负责。
3、重视每一件事，对于不重要的事，我们往往容易粗心，但这些小事却可能成为关键时刻的重大失误，我们要从每一件小事做起，认真对待每一个细节，形成良好的习惯。
1、控制源头：如果孩子无法理解或拒绝接受我们的建议，我们必须采取更果断的措施，控制源头，让孩子无法接触到游戏，从而消除他们沉迷的可能性。
2、转移注意力：当孩子无法玩游戏时，我们可以引导他们发掘其他的兴趣爱好，鼓励他们参与打球、骑车等运动，这些活动不仅能转移他们的注意力，还能培养其他有益的兴趣。
3、了解孩子沉迷游戏的原因至关重要，可能是游戏为他们提供了一种逃避现实的方式，或是他们在游戏中找到了社交和认可，只有深入了解孩子的内心需求，我们才能更有效地帮助他们。
4、设定游戏时间限制：设定明确的游戏时间限制并严格执行，有助于孩子学会自我控制，逐渐摆脱对游戏的过度依赖。
5、以降维打击的另类方式对孩子进行“受挫教育”。
6、家长自身：部分情况是由于家长在孩子面前经常玩游戏，表现出沉迷游戏的状况，孩子会模仿家长的动作，从而引起孩子沉迷于游戏的现象，家长应该以身作则，树立良好的榜样。
1、睡觉解压：休息是应对坏心情和压力的绝佳方式。
2、旅游解压：通过旅游可以放松身心，欣赏自然风光，有助于重拾好心情。
3、表达和释放情感：找到适当的方式来表达和释放情感，例如与亲密的人交流、写日记、练习艺术创作、运动或冥想。
4、接纳和认同情感：认识到情感是正常的一部分，让自己有权利去感受和处理它们。
5、学会全面看问题：要善于全面看问题，对待任何事情都要拿得起，放得下。
6、倾诉：勇于倾诉自己的郁闷情绪，可以向亲人、朋友、同事倾诉，通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。
